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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王相兰 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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心理压力大喝隔夜银耳汤不能缓解，缓解心理压力可通过心理调节、运动锻炼、社交互动、培养兴趣爱好、药物治疗等方式。 1. 心理调节：可采用深呼吸、冥想、正念等方法，让身心放松，平静思绪，从而减轻压力。 2. 运动锻炼：跑步、游泳、瑜伽等运动能促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，改善情绪，缓解压力。 3. 社交互动：与家人、朋友交流沟通，分享感受，获得情感支持和理解，有助于释放压力。 4. 培养兴趣爱好：绘画、音乐、阅读等兴趣爱好能转移注意力，使人专注投入，忘却压力。 5. 药物治疗：若压力引发焦虑、抑郁等症状，可在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。 总之，心理压力大不能依靠喝隔夜银耳汤缓解，可通过上述多种方式减轻压力。若压力问题严重，建议到正规医院的精神心理科就诊。
2025-08-02 10:01
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