中医调养改善尿频症状，可从中药调理、艾灸疗法、穴位按摩、饮食调整、运动锻炼等方面着手。 1. 中药调理：可选用金匮肾气丸、缩泉丸、补中益气丸等。金匮肾气丸能温补肾阳，对肾阳不足所致尿频有效；缩泉丸可补肾缩尿，常用于肾虚尿频；补中益气丸能补中益气，改善中气下陷引起的尿频。需遵医嘱服用。 2. 艾灸疗法：艾灸关元、气海、肾俞等穴位。关元穴可培元固本；气海穴能益气助阳；肾俞穴能益肾助阳。通过艾灸刺激穴位，调节身体机能。 3. 穴位按摩：按摩涌泉、三阴交、足三里等穴位。涌泉穴是肾经的起始穴，按摩可滋阴益肾；三阴交能调和肝脾肾；足三里可调理脾胃、补中益气。 4. 饮食调整：多吃芡实、山药、莲子等食物。芡实能益肾固精；山药可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；莲子能养心安神、益肾涩精。 5. 运动锻炼：可进行八段锦、太极拳等运动，增强体质，调节脏腑功能。 中医调养改善尿频症状是综合的过程，可从中药、艾灸、穴位按摩、饮食和运动等多方面进行。但每个人情况不同，若尿频症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医科就诊。