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回答1
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陈志光 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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按摩百会的最佳时间受多种因素影响，包括早晨、午后、睡前、饭后以及身体疲劳时等。 1. 早晨：早晨阳气生发，此时按摩百会可促进阳气上升，使人神清气爽，开启活力满满的一天。 2. 午后：午后人体易出现困倦、疲劳，按摩百会能刺激头部穴位，改善脑部血液循环，缓解疲劳和困倦感。 3. 睡前：睡前按摩百会有助于放松身心，缓解紧张情绪，对于改善睡眠质量有一定帮助。 4. 饭后：饭后适当按摩百会，可促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻饭后的饱胀感。 5. 身体疲劳时：当身体处于疲劳状态，尤其是用脑过度时，按摩百会能调节大脑功能，恢复精力。 按摩百会的最佳时间并非固定不变，可根据自身的身体状况和需求来选择。不过，按摩时要注意力度适中，避免过度用力。若身体有不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-31 08:14
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