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回答1
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林跃家 主治医师
中山大学附属第七医院
三级甲等
中医科
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唱歌人可用梨、蜂蜜、胖大海、罗汉果、银耳等食物润嗓子。 1. 梨：具有生津止渴、润肺止咳的功效，能缓解嗓子干痒、疼痛等不适，可直接生食或煮成梨汤饮用。 2. 蜂蜜：有滋润咽喉、抗菌消炎的作用，用温水冲服蜂蜜水，能减轻喉部炎症，舒缓嗓子疲劳。 3. 胖大海：能清热利咽、开音润喉，对于声音嘶哑、咽干喉痛有较好的改善效果，可直接泡水喝。 4. 罗汉果：有润肺止咳、生津止渴的作用，对嗓子干痒、咳嗽等症状有缓解作用，可将罗汉果掰碎后用开水冲泡。 5. 银耳：能滋阴润肺、养胃生津，可制作成银耳羹食用，能滋润喉部黏膜。 这些食物对于唱歌人群润嗓子有一定帮助，但食物作用有限。若嗓子不适症状严重，建议及时到正规医院就诊。使用胖大海等中药材时，需遵医嘱。
2025-07-29 16:12
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