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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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改善油性头发可从调整饮食、规律作息、正确洗发、头皮按摩、减少烫染等日常习惯开始。 1. 调整饮食：减少高油、高糖、辛辣食物摄入，多吃蔬菜水果和富含维生素B的食物，如菠菜、香蕉、糙米等，有助于调节油脂分泌。 2. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体内分泌保持正常，从而减少头皮油脂分泌。 3. 正确洗发：选择适合油性发质的洗发水，控制洗发频率，一般2 - 3天洗一次头，避免过度清洁损伤头皮。 4. 头皮按摩：每天用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，改善头皮新陈代谢，减少油脂堆积。 5. 减少烫染：烫染剂中的化学物质会刺激头皮，加重油脂分泌，应尽量减少烫染次数。 改善油性头发需要从多个日常习惯入手，长期坚持才能取得良好效果。若油性头发问题严重，可在医生指导下使用二硫化硒洗剂、复方酮康唑发用洗剂、煤焦油洗剂等药物，但需遵医嘱。
2025-07-28 06:29
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