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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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心理压力大导致胸口中间疼，可通过运动锻炼、放松训练、社交互动、培养兴趣爱好、药物治疗等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适度运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，如跑步、瑜伽、游泳等。 2. 放松训练：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松方法，可缓解紧张情绪，减轻心理压力。 3. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享感受，获得情感支持，有助于释放压力。 4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，忘却烦恼。 5. 药物治疗：若情绪问题严重，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。 调节情绪需综合运用多种方法，根据自身情况选择合适方式。若胸口疼痛持续不缓解或情绪问题严重影响生活，应及时就医。
2025-07-28 10:58
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