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王和生 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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经络保健可通过多种方式缓解睡觉爱做梦症状，如按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理、日常经络锻炼等。 1. 按摩穴位：按摩神门穴、内关穴、三阴交穴等，能宁心安神，调节心经气血，改善睡眠多梦状况。 2. 艾灸：艾灸百会穴、涌泉穴等，可温通经络、调和气血，促进机体阴阳平衡，减少做梦。 3. 针刺：在专业医生操作下，针刺相关经络穴位，激发经气活动，调整脏腑功能，缓解睡眠问题。 4. 中药调理：可选用柏子仁、酸枣仁、远志等中药，这些药物有养心安神功效，辅助经络保健，增强效果。 5. 日常经络锻炼：如八段锦、太极拳等，能活动全身经络，促进气血运行，改善睡眠质量。 经络保健是缓解睡觉爱做梦症状的有效方法，可从多方面调节身体机能。但进行经络保健时，针刺、艾灸等操作需专业医生指导。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-28 15:21
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