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陈利国 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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职场体寒女人可通过饮食、运动、中药、艾灸、生活习惯等方面调理身体。 1. 饮食：适当多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，可补充阳气，改善体寒。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。 2. 运动：坚持适量运动，如散步、瑜伽、太极拳等，能促进血液循环，增强体质，缓解体寒症状。 3. 中药：可在医生指导下服用一些中药，如附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等，能温补肾阳，改善体寒。 4. 艾灸：艾灸关元、气海、足三里等穴位，能温通经络、散寒除湿，对体寒有较好的调理作用。 5. 生活习惯：注意保暖，尤其是腰腹、脚部的保暖。保证充足的睡眠，避免熬夜。 职场体寒女人可从多方面进行身体调理，通过合理饮食、适度运动、中药调理、艾灸以及良好的生活习惯，逐步改善体寒状况。但用药需遵医嘱，若症状严重，建议到正规医院就诊。
2025-07-28 15:58
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