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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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冬季情绪低落可通过喝茶改善，茶中的成分有调节情绪作用，常见有效茶有玫瑰花茶、薰衣草茶、薄荷茶、柠檬茶和洋甘菊茶等。 1. 玫瑰花茶：含挥发油、多酚类等成分，能疏肝理气、活血化瘀，缓解焦虑、抑郁情绪。 2. 薰衣草茶：有镇静、舒缓、催眠作用，可放松身心，减轻紧张感，改善睡眠质量，从而缓解情绪低落。 3. 薄荷茶：含薄荷醇、薄荷酮等，有提神醒脑、缓解压力功效，能让头脑清醒，振奋精神。 4. 柠檬茶：富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，可增强免疫力，刺激神经系统，使人心情愉悦。 5. 洋甘菊茶：有安神助眠、舒缓神经作用，能缓解焦虑和紧张情绪，让人平静放松。 冬季情绪低落时，喝上述茶有一定改善作用。但严重情绪问题需及时就医。喝茶改善情绪仅作辅助，若症状持续不缓解，应寻求专业帮助。建议遵医嘱选择合适茶饮。
2025-07-26 08:26
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