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回答1
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丘瑞香 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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中医经络保健缓解脖筋疼痛的秘诀有按摩穴位、艾灸、拔罐、拉伸运动、中药调理等。 1. 按摩穴位：可按摩风池穴、天柱穴、肩井穴等，通过刺激穴位，促进局部血液循环，缓解脖筋疼痛。 2. 艾灸：选取大椎穴、颈夹脊穴等进行艾灸，能温通经络、散寒止痛，改善脖筋处气血运行。 3. 拔罐：在脖筋疼痛部位进行拔罐，可拔出体内湿气和寒气，减轻肌肉紧张。 4. 拉伸运动：做一些简单的颈部拉伸动作，如左右侧屈、前后屈伸、旋转颈部等，能放松颈部肌肉。 5. 中药调理：可遵医嘱选用葛根、桂枝、白芍等中药材，有解肌舒筋、调和营卫的作用。 中医经络保健缓解脖筋疼痛的方法多样，可根据自身情况选择合适的方式。若疼痛持续不缓解，建议到正规医院的中医科或中医骨科就诊。
2025-07-23 12:28
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