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回答1
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张斌 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心理科
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情绪低落是常见情绪问题，艾灸涌泉穴调节情绪有一定作用，此外还可通过药物、心理疏导、运动、饮食等方式改善。 1. 艾灸涌泉穴：涌泉穴是肾经首穴，艾灸此穴可激发经气活动，调节脏腑功能，促进气血运行，从而改善情绪。 2. 药物治疗：可在医生指导下使用逍遥丸、柴胡疏肝散、解郁安神颗粒等药物，能疏肝理气、解郁安神。 3. 心理疏导：与他人交流沟通，或寻求专业心理咨询师帮助，释放不良情绪，调整心态。 4. 运动锻炼：适当运动如跑步、瑜伽、游泳等，能促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，改善情绪状态。 5. 饮食调节：多吃富含维生素B的食物，如全麦面包、香蕉、菠菜等，有助于维持神经系统稳定。 情绪低落时，可尝试艾灸涌泉穴调节，同时结合药物、心理、运动、饮食等多种方式综合调理。若情绪低落持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-22 08:11
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