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回答1
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罗建君 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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睡眠不好在中医理论中与脾胃功能失调有一定关联，有3种健脾中药可在一定程度上改善睡眠，分别是茯苓、白术、山药。 1. 茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。茯苓能调节神经系统，起到镇静安神的作用，对于因脾虚湿盛导致的睡眠不安有较好的改善效果。 2. 白术：味苦、甘，性温，归脾、胃经。有健脾益气、燥湿利水等作用。脾胃虚弱会影响气血的生成，进而影响睡眠，白术通过健脾来增强脾胃运化功能，使气血充足，有助于改善睡眠质量。 3. 山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药富含多种营养成分，能滋养脾胃，使脾胃功能正常，从而对睡眠产生积极影响。 以上3种健脾中药对于改善睡眠不好有一定的帮助，但每个人的体质和病情不同，效果也会存在差异。在使用这些中药时，一定要遵医嘱。若睡眠问题持续不缓解，建议到正规医院的中医科就诊。
2025-07-22 08:16
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