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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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余金龙 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
临床心理科
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压力大导致脂肪粒疯长，可通过运动锻炼、听音乐、社交活动、冥想放松、药物调节等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当的运动能促使身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪，如慢跑、瑜伽、游泳等。 2. 听音乐：舒缓的音乐可放松身心，减轻压力，如古典音乐、轻音乐等。 3. 社交活动：与亲朋好友交流互动，分享感受，能获得情感支持，缓解压力。 4. 冥想放松：每天进行一段时间的冥想，可帮助集中注意力，平静内心，减轻焦虑。 5. 药物调节：若情绪问题较为严重，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。 压力大引发脂肪粒疯长，调节情绪至关重要。通过运动、音乐、社交、冥想和药物等多种方式，能有效缓解压力，改善情绪，从而减少脂肪粒的产生。但使用药物时需遵医嘱。
2025-07-22 14:30
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