中医认为四季增强免疫力可通过不同食物调养，春季可选山药、枸杞、红枣，夏季可选绿豆、苦瓜、薏仁，秋季可选百合、银耳、梨，冬季可选羊肉、核桃、桂圆等。 1. 春季：春季万物复苏，人体阳气上升。山药能健脾益胃，枸杞可滋补肝肾，红枣能补气养血，适当食用有助于增强免疫力，适应季节变化。 2. 夏季：夏季炎热，易伤津液。绿豆能清热解毒，苦瓜可清热消暑，薏仁能利水渗湿，食用这些食物可清热除湿，维持身体正常机能。 3. 秋季：秋季气候干燥，易伤肺阴。百合能润肺止咳，银耳可滋阴润燥，梨能生津止渴，食用它们可滋养肺阴，增强抵抗力。 4. 冬季：冬季寒冷，人体需要更多热量。羊肉能温补肾阳，核桃可补肾固精，桂圆能补益心脾，食用这些温热食物可抵御寒冷，提高免疫力。 5. 注意事项：无论哪个季节，食物调养都应适量，且要结合个人体质选择合适食物。 四季采用不同的食物调养法，可顺应季节变化，增强人体免疫力。但食物调养只是一方面，还需结合健康的生活方式。若身体有不适，建议到正规医院的中医科就诊。