-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张晋碚 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
-
摆脱抑郁症症状困扰，可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动锻炼、调整生活方式等。 1.心理治疗：如认知行为疗法、支持性心理治疗等，能帮助患者认识和改变负面思维与行为模式，缓解抑郁症状。 2.药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，可调节大脑神经递质，改善抑郁情绪，但需遵医嘱使用。 3.物理治疗：例如重复经颅磁刺激、电休克治疗等，对部分抑郁症患者有较好疗效。 4.运动锻炼：规律运动可促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，如慢跑、瑜伽、游泳等。 5.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免饮酒和吸烟等不良习惯。 摆脱抑郁症症状困扰需综合运用多种方法。心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动锻炼和调整生活方式相互配合，能更好地缓解抑郁症状。若症状严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-07-20 10:56
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
贵阳精神病医院哪家较好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-06
-
-
贵阳哪家精神病医院比较专业？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
近期晚上总是睡不着，感觉失眠比较严重。哪个医生看失眠比较好点？
广州附医华南医院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上总是失眠，失眠算是一种疾病？
贵阳中医脑康医院 2023-11-09
-
-
饮酒时间在10年以上，现每天饮酒在1斤多，喝醉了有时会伴随幻觉
贵阳中医脑康医院 2023-11-09