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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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空气质量差时，喝黄芪枸杞泡水对增强抵抗力有一定作用，此外，还可通过摄入其他滋补品、进行适度运动、保证充足睡眠、接种相关疫苗等方式增强抵抗力。 1. 黄芪枸杞泡水：黄芪有补气升阳、固表止汗等功效，枸杞能滋补肝肾、益精明目，二者搭配可在一定程度上调节机体免疫功能。 2. 摄入其他滋补品：如人参、党参、灵芝等，这些中药材也有助于增强免疫力。 3. 适度运动：像散步、慢跑、瑜伽等运动，能促进血液循环，增强身体的代谢能力和免疫能力。 4. 保证充足睡眠：睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，充足的睡眠有利于免疫系统正常运转。 5. 接种相关疫苗：如流感疫苗等，可有效预防特定疾病，降低患病几率，间接增强身体抵抗力。 空气质量差时，喝黄芪枸杞泡水是增强抵抗力的一种方式，但不能仅依赖此方法。可结合摄入滋补品、运动、睡眠和接种疫苗等多种途径，综合提升身体抵抗力。不过，使用中药材时需遵医嘱。
2025-07-18 14:04
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