-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王峰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
-
经络保健可通过多种方式改善身体发冷状况，如穴位按摩、艾灸、中药调理、运动锻炼、饮食调节等。 1.穴位按摩：刺激足三里、关元、气海等穴位，能促进气血运行，改善身体发冷。 2.艾灸：艾灸神阙、命门等穴位，可温通经络、散寒除湿，提升身体阳气。 3.中药调理：可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中药，能起到温补肾阳、散寒通络的作用，但需遵医嘱。 4.运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等运动，有助于促进血液循环，增强体质，改善怕冷症状。 5.饮食调节：多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，可帮助身体抵御寒冷。 经络保健是改善身体发冷的有效中医方法，通过穴位按摩、艾灸、中药调理、运动锻炼和饮食调节等综合措施，能促进气血流通，提升阳气，改善发冷状况。但如果症状严重，建议到正规医院的中医科就诊。
2025-07-17 15:47
-
