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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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尹平 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理咨询与治疗门诊
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当焦虑症遇上胸闷，可通过放松身心、调节呼吸、转移注意力、药物治疗、及时就医等方式自救。 1. 放松身心：可选择舒适安静的环境，做瑜伽、冥想等活动，让身体和精神得到放松。 2. 调节呼吸：采用深呼吸法，缓慢吸气使腹部隆起，再慢慢呼气，重复多次，能缓解胸闷症状。 3. 转移注意力：投入到自己喜欢的事情中，如阅读、听音乐、看电影等，暂时忘却焦虑和胸闷。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，缓解焦虑症状。 5. 及时就医：若胸闷症状严重或持续不缓解，应尽快前往正规医院就诊，排查是否存在其他疾病。 焦虑症引发的胸闷，可通过上述方法进行自救。但要注意，药物治疗需遵医嘱，若症状无改善或加重，要及时就医。
2025-07-17 13:07
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