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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李跃华 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
神志病科
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情绪低落时，杞子泡水可能有一定改善作用，还可结合运动、心理调节、社交活动、服用药物等方式。 1. 杞子泡水：杞子有滋补肝肾、益精明目的功效，从中医角度，可能对调节身体内环境有帮助，从而在一定程度上舒缓情绪。 2. 运动：适当运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，可有效改善情绪状态，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 心理调节：通过冥想、深呼吸等放松技巧，能帮助缓解紧张和焦虑情绪，调整心理状态。 4. 社交活动：与亲朋好友交流互动，分享感受，能获得情感支持，减轻孤独感和低落情绪。 5. 服用药物：若情绪低落严重，可遵医嘱服用逍遥丸、舒肝解郁胶囊、柴胡疏肝散等药物。 情绪低落时，喝杞子泡水有一定益处，但不能仅依赖它。可结合多种方式综合调节，若情绪低落持续不缓解，建议到正规医院的精神心理科就诊。
2025-07-15 08:31
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