-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
-
有5种食物对生发有益，分别是黑豆、鸡蛋、菠菜、三文鱼、核桃等。 1. 黑豆：富含蛋白质、维生素B族、铁等营养成分，能为头发生长提供必要营养，促进头发生长。 2. 鸡蛋：是优质蛋白质的重要来源，同时含有生物素和维生素B12，有助于维持头发的健康状态。 3. 菠菜：含有丰富的铁、维生素C和维生素A，能促进头皮血液循环，为毛囊提供充足养分。 4. 三文鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，可减少炎症反应，增强头发韧性，使头发更加健康亮泽。 5. 核桃：含有多种维生素和矿物质，如维生素E、锌等，能滋养头发，改善头发干枯易断的情况。 这些食物都具有一定的生发功效，在日常饮食中适当摄入，能为头发健康提供营养支持。但生发是一个综合过程，还需结合良好的生活习惯。若有严重脱发问题，建议到正规医院就诊。
2025-07-15 12:16
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
甲亢会让人变瘦吗
吉林国健高新妇产医院 2024-02-26
-
-
小儿哮喘化验过敏源需要多少钱
合肥天使儿童医院 2024-12-22
-
-
自闭症孩子喝五维赖氨酸
合肥天使儿童医院 2024-12-23
-
-
应该怎样护理小儿支气管哮喘？
合肥天使儿童医院 2024-12-23
-
-
有乳腺增生需要断奶吗-乳腺增生可以喂奶消掉吗
吉林国健高新妇产医院 2024-12-23