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回答1
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吴山 主任医师
广东省中医院
三级甲等
推拿科
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生地黄泡水和运动搭配养生效果较好，与多种因素有关，如增强免疫力、改善血液循环、促进新陈代谢、调节内分泌、改善睡眠质量等。 1. 增强免疫力：生地黄含梓醇、地黄苷等成分，有免疫调节作用。运动能促进免疫细胞生成与活性，二者结合增强机体抵抗力。 2. 改善血液循环：生地黄有一定活血作用，运动加快血液循环，使血液流动更顺畅，为各器官提供充足养分。 3. 促进新陈代谢：生地黄能促进身体代谢，运动增加能量消耗，提高基础代谢率，加速废物排出。 4. 调节内分泌：生地黄对内分泌系统有一定调节作用，运动可调节激素分泌，二者结合维持内分泌平衡。 5. 改善睡眠质量：生地黄有一定安神作用，运动使身体适度疲劳，利于入睡，提高睡眠质量。 生地黄泡水和运动搭配，在增强免疫力、改善血液循环等多方面发挥协同作用，养生效果较好。不过，使用生地黄需遵医嘱，运动要根据自身情况选择合适方式和强度。
2025-07-10 15:32
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