-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李林 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
中医科
-
青春期女孩长高，中医养生可从饮食、推拿、中药、运动、睡眠等方面着手。 1. 饮食：多食用健脾益胃、富含营养的食物，如山药、红枣、核桃等，为长高提供充足营养。 2. 推拿：可通过专业医生进行小儿推拿，如捏脊、按揉足三里等穴位，能调节脏腑功能，促进生长发育。 3. 中药：一些中药也有助于长高，如黄芪、党参、白术等，可在医生指导下配伍使用，但需遵医嘱。 4. 运动：适当进行中医传统运动，如八段锦、太极拳等，能增强体质，促进骨骼生长。 5. 睡眠：保证充足的睡眠，中医认为夜间是生长激素分泌的高峰期，良好的睡眠有助于长高。 青春期女孩长高，中医养生是一个综合的过程，需从饮食、推拿、中药、运动、睡眠等多方面进行。但要注意，使用中药时需遵医嘱，若有疑问可到正规医院的中医科就诊咨询。
2025-07-07 06:55
-
