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回答1
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李振 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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按摩足三里穴、阴陵泉穴、丰隆穴、中脘穴、承山穴可起到祛湿气的作用。 1. 足三里穴：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴位能调理脾胃、补中益气，促进水湿运化。 2. 阴陵泉穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处，是脾经的合穴，有清利湿热、健脾理气的功效。 3. 丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指，为祛痰要穴，能调和胃气、祛湿化痰。 4. 中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，是任脉上的穴位，可和胃健脾、降逆利水。 5. 承山穴：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处，能运化水湿、固化脾土。 通过按摩这些穴位，能在一定程度上帮助祛除湿气，但按摩时需注意力度适中。若湿气较重，建议前往正规医院就诊。
2025-07-07 11:49
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