-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
喻清和 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
-
中医四季调养瘦小腹可从春季疏肝、夏季健脾、秋季润肺、冬季补肾以及穴位按摩等方面入手。 1.春季疏肝：春季阳气上升，可饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等，帮助疏肝理气，促进新陈代谢，减少腹部脂肪堆积。 2.夏季健脾：夏季湿气重，易困脾，可食用薏仁、芡实、白扁豆等健脾祛湿的食物，增强脾胃运化功能。 3.秋季润肺：秋季气候干燥，可选择百合、银耳、梨等润肺食物，保持身体津液平衡，利于小腹减脂。 4.冬季补肾：冬季应注重补肾，可食用黑芝麻、核桃、枸杞等，提高身体的能量代谢。 5.穴位按摩：经常按摩中脘穴、天枢穴、关元穴等穴位，促进胃肠蠕动，减少腹部赘肉。 中医四季调养瘦小腹是一个综合的过程，需根据不同季节特点，从饮食、穴位按摩等方面进行调理。同时可配合适当运动，以达到更好的瘦小腹效果。但在使用中药调理时，需遵医嘱。
2025-07-05 15:31
-
