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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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戚元丽 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
精神心理科
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工作焦虑时，喝蜂蜜生姜水有一定调节情绪作用，还可采取心理调节、运动锻炼、药物治疗、改善环境等方式。 1. 蜂蜜生姜水：蜂蜜含多种维生素和矿物质，生姜有一定提神作用，二者搭配的饮品可舒缓身心，一定程度上缓解焦虑。 2. 心理调节：通过与他人交流、写日记等方式释放压力，调整心态，正确认识工作中的压力和焦虑。 3. 运动锻炼：适当运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，如慢跑、瑜伽等。 4. 药物治疗：若焦虑症状严重，可在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗。 5. 改善环境：营造舒适的工作和生活环境，减少不良刺激，有助于缓解焦虑情绪。 工作焦虑可通过多种方式调节，蜂蜜生姜水可作为辅助方法。若焦虑症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2025-07-05 12:12
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