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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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硬发不一定是健康标配，发质受遗传、营养、护理、疾病、生活习惯等影响。改变发质可从多方面入手。 1. 遗传：遗传因素对发质起重要作用，若家族多为硬发，后代硬发几率高，这种情况较难改变。 2. 营养：缺乏蛋白质、维生素B族、铁等营养素会使头发变软变细。可多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等补充。 3. 护理：频繁烫染、使用刺激性洗发水会损伤发质。应减少烫染次数，选择温和洗发水。 4. 疾病：贫血、甲状腺疾病等会影响发质。需积极治疗原发病，如缺铁性贫血可补充硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。 5. 生活习惯：长期熬夜、精神压力大会导致发质变差。要保持规律作息，学会减压。 发质健康不能单纯以软硬判断，多种因素会影响发质。改变发质需综合调理，从饮食、护理、生活习惯等方面入手，有疾病要及时治疗。用药需遵医嘱。
2025-07-04 13:41
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