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回答1
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孙录 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心身疾病科
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疫情下狂躁抑郁症高发，应对方法包括心理调节、规律作息、适度运动、社交支持、药物治疗等。 1. 心理调节：可通过冥想、放松训练等方式，缓解紧张焦虑情绪，保持平和心态。 2. 规律作息：保证充足睡眠，合理安排饮食，维持身体正常的生物钟和代谢功能。 3. 适度运动：如散步、瑜伽、太极拳等，能促进血液循环，增强体质，改善情绪。 4. 社交支持：与家人、朋友保持沟通交流，分享感受，获得情感上的支持和理解。 5. 药物治疗：常用药物有丙戊酸钠、碳酸锂、喹硫平，需遵医嘱使用。 疫情下狂躁抑郁症高发，可从多方面进行应对。心理调节、规律作息、适度运动和社交支持能起到一定的缓解作用，必要时需进行药物治疗。若症状严重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-07-02 15:21
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