-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
-
从中医视角看，游泳与四季调养相关，涉及春季生发、夏季养心、秋季润燥、冬季藏精、顺应节气等因素。 1. 春季：中医认为春季是万物生发的季节，此时游泳可促进气血流通，激发身体阳气，有助于人体顺应自然的生发之性，增强新陈代谢。 2. 夏季：夏季属火，对应人体心脏。游泳能让身体散热，减轻心脏负担，起到养心的作用，同时也可预防暑湿之邪侵袭。 3. 秋季：秋季气候干燥，人体易出现燥邪伤肺的情况。游泳时水的滋润可缓解秋燥，保护肺阴，使呼吸更加顺畅。 4. 冬季：冬季应遵循“藏”的原则。适当游泳可使体内精气潜藏于内，增强身体的抗寒能力和免疫力。 5. 顺应节气：每个季节的节气特点不同，游泳时应根据节气变化调整强度和频率，以更好地与自然节奏相协调，达到调养身体的目的。 在中医理论中，游泳与四季调养密切相关。根据不同季节的特点进行游泳锻炼，能顺应自然规律，调节身体机能，维护身体健康。但游泳时要注意适度，避免过度劳累。
2025-06-25 08:29
-
