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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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戚元丽 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
精神心理科
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站桩或成失眠治疗新趋势，与调节神经系统、改善气血循环、减轻心理压力、增强身体耐力、促进身心放松等因素有关。 1. 调节神经系统：站桩过程中，身体处于相对静止状态，可调节神经系统功能，使其恢复平衡，有助于改善睡眠质量。 2. 改善气血循环：站桩能促进全身气血运行，使身体各器官得到充足的血液供应，为良好睡眠提供基础。 3. 减轻心理压力：现代人失眠多因压力大，站桩可让人专注当下，排除杂念，减轻心理负担，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。 4. 增强身体耐力：长期站桩能增强身体耐力和免疫力，使身体更健康，为睡眠创造良好条件。 5. 促进身心放松：站桩时的姿势和呼吸方式可让身心深度放松，使人更容易进入睡眠状态。 站桩在调节神经系统、改善气血循环等方面有积极作用，对失眠治疗有一定潜力。未来随着研究深入和认知提高，站桩可能成为失眠治疗新趋势。不过，治疗失眠应综合考虑，必要时及时就医。
2025-06-24 12:33
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