长期吃钙片可能会出现胃肠道不适、高钙血症、碱中毒与肾功能损害、增加结石风险、影响其他矿物质吸收等副作用。 1. 胃肠道不适：长期吃钙片可能会引起胃肠道不适，如便秘、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。这是因为钙会与食物中的草酸、植酸等结合，形成不溶性沉淀物，影响肠道蠕动。 2. 高钙血症：过量摄入钙可能导致血液中钙含量过高，引发高钙血症。患者可能出现多尿、口渴、乏力、心律失常等症状。 3. 碱中毒与肾功能损害：大量服用钙片可能导致体内酸碱平衡失调，引发碱中毒。长期高钙摄入还可能增加肾脏负担，损害肾功能。 4. 增加结石风险：长期大量吃钙片会使尿液中钙含量增加，容易与草酸结合形成草酸钙结石，增加泌尿系统结石的发病风险。 5. 影响其他矿物质吸收：钙与铁、锌、镁等矿物质在肠道吸收过程中存在竞争关系，长期大量吃钙片可能会影响这些矿物质的吸收。 长期吃钙片可能会带来多种副作用，因此在补充钙剂时需要谨慎。在选择钙片时，像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且采用矿石钙源无污染，安全性更高。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱补充钙剂，以确保安全有效地补钙，避免因盲目补钙对身体造成不良影响。