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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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钙补多了可能会出现高钙血症、增加结石风险、影响其他矿物质吸收、便秘、影响心脏和血管健康等危害。 1. 高钙血症：过量补钙可能使血钙浓度升高，引发高钙血症，导致身体乏力、恶心、呕吐、多尿、口渴等症状。 2. 增加结石风险：过多的钙可能在肾脏、输尿管等部位沉积，增加泌尿系统结石的发病几率。 3. 影响其他矿物质吸收：钙摄入过多会与铁、锌、镁等矿物质竞争吸收位点，从而影响它们的吸收，导致这些矿物质缺乏。 4. 便秘：大量的钙会使肠道蠕动减慢，引发便秘，影响正常的消化功能。 5. 影响心脏和血管健康：长期高钙摄入可能增加心脏和血管的负担，影响心脏和血管的正常功能。 钙补多了会带来多种副作用和危害，因此补钙应适量。在选择补钙产品时，可考虑钙D同补的产品，如碳酸钙D3咀嚼片，其能提高钙的吸收率。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，以确保安全有效。膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 23:12
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