碳酸钙的功效主要有补充钙质、促进骨骼发育、增强骨密度、防治骨质疏松、维持神经肌肉正常兴奋性等。副作用可能有胃肠道不适、高钙血症、碱中毒、肾功能损害、便秘等。 1. 补充钙质：碳酸钙是常用的钙补充剂，能为人体补充所需的钙元素。 2. 促进骨骼发育：对于儿童、青少年等骨骼发育期人群，有助于骨骼健康成长。 3. 增强骨密度：可预防和改善因钙缺乏导致的骨密度下降。 4. 防治骨质疏松：适合中老年人，降低骨质疏松的发生风险。 5. 维持神经肌肉正常兴奋性：保证神经冲动传导和肌肉正常收缩舒张。 6. 胃肠道不适：可能出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。 7. 高钙血症：过量摄入碳酸钙可能使血钙升高。 8. 碱中毒：长期大量服用可能引起体内酸碱平衡失调。 9. 肾功能损害：增加肾脏负担，影响肾功能。 10. 便秘：碳酸钙在肠道内与食物残渣结合，可能导致便秘。 碳酸钙在补钙等方面有诸多功效，但也可能存在一些副作用。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且添加山梨醇有助于减少便秘发生。不过在选择和使用碳酸钙相关产品时，必须遵医嘱，咨询医生或药师，同时要注意膳食补充剂不能替代药品。