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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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余金龙 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
临床心理科
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心理干预缓解焦虑、止住体重下降趋势可通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、药物辅助、调整生活方式等。 1.心理咨询：与专业心理咨询师交流，倾诉内心焦虑，获取专业建议和心理支持，有助于缓解不良情绪。 2.认知行为疗法：改变对事物的不合理认知和行为模式，纠正负面思维，以积极心态面对问题，减轻焦虑程度。 3.放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可降低身体紧张感，缓解焦虑情绪，利于身体恢复正常状态。 4.药物辅助：可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，调节神经递质，改善焦虑症状。 5.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠；适度进行运动，增强体质；合理饮食，保证营养摄入，有助于改善身体状况，止住体重下降。 通过多种心理干预方法结合，可有效缓解焦虑情绪，改善身体状态，从而止住体重下降趋势。若情况未改善，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-22 23:20
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