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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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压力大情绪差会影响身心健康，灯笼草具有清热、解毒、利尿等功效，可能对调节身心有一定帮助。此外，还可通过运动锻炼、心理调节、改善睡眠、饮食调整等方式来缓解。 1. 灯笼草：其含有的成分或许能调节身体机能，减轻内热等不适，一定程度上舒缓身心。 2. 运动锻炼：适度运动可促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪，减轻压力。 3. 心理调节：如深呼吸、冥想、放松训练等，能帮助放松身心，调整心态。 4. 改善睡眠：充足且高质量的睡眠有助于恢复体力和精神状态，缓解压力。 5. 饮食调整：多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，对情绪调节有益。 压力大情绪差时，可借助灯笼草及多种方式调节身心。不过，若情况严重，应及时就医。使用灯笼草等药物需遵医嘱。
2025-06-20 10:10
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