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回答1
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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情绪低落时，含维C水果如橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等可改善心情。 1. 橙子：富含维生素C，能促进神经递质合成，调节情绪，使人心情愉悦。 2. 草莓：其维生素C含量高，有助于缓解紧张情绪，减轻心理压力。 3. 猕猴桃：含有大量维生素C，能增强免疫力，同时对神经系统有调节作用，改善低落情绪。 4. 柠檬：维生素C丰富，具有提神醒脑的功效，可帮助振奋精神，摆脱坏心情。 5. 柚子：含有的维生素C可参与体内多种代谢过程，稳定情绪，让人保持积极心态。 含维C的水果在改善情绪方面有一定作用。当情绪低落时，可适当食用橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等水果。不过，若情绪问题严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-06-20 10:31
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