-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
-
情绪不好睡着时易抽搐，可通过心理调节、运动锻炼、改善睡眠、饮食调整、药物治疗等方式调节情绪。 1. 心理调节：可通过与他人交流、参加社交活动、写日记等方式，释放不良情绪，缓解心理压力。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 3. 改善睡眠：营造安静舒适的睡眠环境，规律作息时间，保证充足的睡眠，有助于稳定情绪。 4. 饮食调整：多摄入富含维生素B、镁等营养素的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等，对情绪调节有一定帮助。 5. 药物治疗：若情绪问题较为严重，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。 情绪不好睡着时易抽搐，可从多方面调节情绪。通过心理、运动、睡眠、饮食等非药物方法进行自我调节，必要时可借助药物治疗。但药物使用需遵医嘱。
2025-06-19 14:56
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
贵阳精神病医院哪家较好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-06
-
-
贵阳哪家精神病医院比较专业？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
近期晚上总是睡不着，感觉失眠比较严重。哪个医生看失眠比较好点？
广州附医华南医院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上总是失眠，失眠算是一种疾病？
贵阳中医脑康医院 2023-11-09
-
-
饮酒时间在10年以上，现每天饮酒在1斤多，喝醉了有时会伴随幻觉
贵阳中医脑康医院 2023-11-09