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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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压力大导致右侧腋窝下隐痛，可通过运动锻炼、呼吸放松、转移注意力、社交倾诉、培养兴趣爱好等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：进行如跑步、瑜伽、游泳等运动，能促使身体分泌内啡肽，改善情绪，缓解压力。 2. 呼吸放松：找安静地方坐下或躺下，缓慢深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，可放松身心。 3. 转移注意力：投入到自己喜欢的事情中，如看电影、读书等，暂时忘却压力。 4. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受，获得情感支持和建议。 5. 培养兴趣爱好：如绘画、音乐、手工等，专注其中能带来愉悦感，减轻压力。 压力大引发右侧腋窝下隐痛时，可采用上述情绪调节方法。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-16 08:38
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