-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
侯彩兰 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
-
站桩可助告别失眠困扰，原因在于调节神经系统、促进气血循环、增强免疫力、放松身心、改善呼吸功能等。 1. 调节神经系统：站桩能使神经系统得到调节，缓解紧张与焦虑，让神经放松，利于改善睡眠。 2. 促进气血循环：站桩过程中，身体的气血循环得到促进，为大脑提供充足的氧气和营养，有助于改善脑部功能，提高睡眠质量。 3. 增强免疫力：长期坚持站桩可增强身体免疫力，减少因疾病导致的失眠。 4. 放松身心：站桩时需专注于自身状态，排除杂念，能让身心得到深度放松，从而更容易进入睡眠状态。 5. 改善呼吸功能：站桩强调呼吸的调整，能使呼吸更加深沉、均匀，有助于缓解失眠。 站桩通过多种方式对失眠起到改善作用，但站桩效果因人而异。若失眠问题严重，建议及时到正规医院的精神心理科或中医内科就诊。
2025-06-15 12:12
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
贵阳精神病医院哪家较好？
贵阳中医脑康医院 2023-11-06
-
-
贵阳哪家精神病医院比较专业？
贵阳中医脑康医院 2023-11-07
-
-
近期晚上总是睡不着，感觉失眠比较严重。哪个医生看失眠比较好点？
广州附医华南医院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上总是失眠，失眠算是一种疾病？
贵阳中医脑康医院 2023-11-09
-
-
饮酒时间在10年以上，现每天饮酒在1斤多，喝醉了有时会伴随幻觉
贵阳中医脑康医院 2023-11-09