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回答1
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潘晓明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
中医科
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头发干枯毛躁，中医调养妙招有中药调理、饮食调养、按摩头皮、针灸疗法、生活习惯调整等。 1. 中药调理：可选用养血生发胶囊、七宝美髯丸、人参养荣丸等，这些药物能滋补肝肾、养血生发，改善头发营养状况。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调养：多吃黑芝麻、核桃、黑豆等黑色食物，中医认为黑色入肾，肾其华在发，可滋养头发。还可适当食用红枣、桂圆等补气血食物。 3. 按摩头皮：每天用手指指腹按摩头皮，促进头部血液循环，为毛囊提供充足营养，改善头发干枯毛躁。 4. 针灸疗法：通过针刺特定穴位，如百会、风池、足三里等，调节身体气血运行，改善头发状态。需由专业针灸医生操作。 5. 生活习惯调整：避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。减少烫染头发次数，避免损伤发质。 中医调养头发干枯毛躁是一个综合过程，需从多方面入手。采用中药调理、饮食调养、按摩头皮、针灸疗法和调整生活习惯等方法，可逐步改善头发状况。若情况严重，建议到正规医院中医科就诊。
2025-06-14 08:16
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