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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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佘生林 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
精神科
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焦虑来袭时，红枣枸杞水可从多方面应对压力，如调节气血、宁心安神、滋补肝肾、增强免疫力、改善睡眠质量等。 1. 调节气血：红枣具有补中益气、养血安神的功效，能使气血运行更加顺畅，缓解因气血不足引起的焦虑不适。 2. 宁心安神：红枣中的成分有助于调节神经系统，枸杞也有一定的镇静作用，二者搭配能在一定程度上安定心神，减轻焦虑情绪。 3. 滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，可滋补肝肾，肝肾得到滋养，身体内环境更加稳定，能增强对压力的耐受能力。 4. 增强免疫力：红枣和枸杞富含多种营养物质，如维生素、矿物质等，能提高机体的免疫力，让身体在应对压力时更有底气。 5. 改善睡眠质量：睡眠不好会加重焦虑，红枣枸杞水有助于改善睡眠状况，使人精神状态更好，从而缓解焦虑。 红枣枸杞水对缓解焦虑、应对压力有一定的益处，但不能替代专业的治疗。若焦虑症状严重，应及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-06-10 23:46
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