治疗抑郁症可补充维生素B族、ω-3脂肪酸、镁元素、色氨酸、铁元素等营养，配合心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、音乐疗法等最新方法。 1. 维生素B族：参与神经递质合成，缺乏会影响神经系统功能，可从全谷物、肉类、豆类中获取。 2. ω-3脂肪酸：调节神经传导，改善情绪，常见于深海鱼类、亚麻籽等食物。 3. 镁元素：有助于放松神经，舒缓压力，绿叶蔬菜、坚果是其良好来源。 4. 色氨酸：合成血清素的原料，血清素可调节情绪，香蕉、牛奶等食物富含色氨酸。 5. 铁元素：缺铁会导致贫血，影响大脑氧气供应，进而影响情绪，可通过瘦肉、蛋类补充。 6. 心理治疗：如认知行为疗法、人际治疗等，帮助患者改变负面思维和行为模式。 7. 药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，需遵医嘱使用。 8. 物理治疗：如重复经颅磁刺激、深部脑刺激等。 9. 运动疗法：适当运动可促进身体分泌内啡肽等物质，改善心情。 10. 音乐疗法：舒缓的音乐有助于放松身心，缓解抑郁情绪。 补充营养结合多种治疗方法，对抑郁症的治疗有积极作用。但治疗方案需根据患者具体情况制定，建议及时到正规医院精神心理科就诊。