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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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余金龙 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
临床心理科
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抗抑郁药副作用导致的睡眠问题，可通过调整用药、改善睡眠环境、建立规律作息、心理调节、辅助治疗等方式解决。 1. 调整用药：与医生沟通，看是否可调整抗抑郁药的种类，如将可能导致睡眠问题的帕罗西汀换成对睡眠影响较小的舍曲林、氟伏沙明等；也可调整剂量或服药时间。 2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，减少外界干扰。 3. 建立规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要有太大的时间差异。 4. 心理调节：可通过冥想、深呼吸等方式放松身心，减轻焦虑和压力，有助于改善睡眠。 5. 辅助治疗：可在医生指导下，采用按摩、针灸等辅助治疗方法来改善睡眠。 抗抑郁药副作用导致的睡眠问题，可从多方面进行改善。但在调整用药等方面，一定要遵医嘱。若睡眠问题持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-06-07 16:48
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