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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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告别头发干枯毛躁，可从日常护理、饮食、药物、生活习惯、避免损伤等方面入手，如使用护发产品、补充营养、使用药物、规律作息、减少烫染等。 1.日常护理：选择合适的洗发水和护发素，定期做发膜护理，可滋养头发，改善干枯毛躁。 2.饮食：多吃富含维生素B、维生素C、蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、新鲜蔬果等，为头发提供营养。 3.药物：可遵医嘱使用养血生发胶囊、维生素B族片、胱氨酸片等，有助于改善头发状况。 4.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体和头发得到充分休息；适当运动，促进血液循环，利于头发生长。 5.避免损伤：减少烫染次数，使用吹风机时温度不宜过高，避免过度拉扯头发。 通过日常护理、合理饮食、药物辅助、良好生活习惯和避免头发损伤等多方面结合，可有效改善头发干枯毛躁问题。若情况严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-06-02 06:55
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