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回答1
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梁俊雄 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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运动后疲劳恢复时，黄芪搭配其他中药有较好效果，常见搭配有黄芪配人参、黄芪配枸杞、黄芪配当归、黄芪配白术、黄芪配大枣等。 1. 黄芪配人参：人参大补元气，与黄芪一同使用，能增强补气功效，加快运动后身体元气的恢复，缓解疲劳感。 2. 黄芪配枸杞：枸杞可滋补肝肾，黄芪与枸杞搭配，既能补气又能滋阴，对于运动后肝肾阴虚引起的疲劳、腰膝酸软等有改善作用。 3. 黄芪配当归：当归有补血活血的作用，黄芪与当归搭配，气血双补，有助于提高身体的能量代谢，促进运动后身体的恢复。 4. 黄芪配白术：白术能健脾益气，和黄芪搭配可增强脾胃功能，促进营养物质的吸收，为身体提供充足能量，减轻疲劳。 5. 黄芪配大枣：大枣能养血安神，黄芪与大枣搭配，可补气血、安心神，缓解运动后的疲劳和焦虑情绪。 黄芪搭配不同中药，能从不同方面促进运动后疲劳的恢复。但使用时需根据个人体质选择合适搭配，并遵医嘱。
2025-06-02 11:25
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