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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王相兰 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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心理压力会导致肚子疼、头晕、恶心、想吐。调节方法有放松身心、规律作息、合理饮食、适当运动、药物治疗等。 1. 放松身心：可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，缓解紧张情绪，减轻心理压力。 2. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体和大脑得到充分休息，有助于稳定神经系统。 3. 合理饮食：多摄入富含维生素和营养的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担。 4. 适当运动：进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，促进血液循环，释放压力。 5. 药物治疗：若症状严重，可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、多潘立酮等药物调节神经、促进胃肠动力。 心理压力引发的身体不适较为常见，通过上述调节方法，能在一定程度上缓解症状。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-05-29 22:51
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