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回答1
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陈国丰 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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运动前后喝姜枣茶，有体质、时间、饮量、搭配、特殊时期等方面禁忌，需格外注意。 1. 体质禁忌：热性体质人群，常表现为易上火、口干舌燥等，运动前后不宜喝姜枣茶，因姜枣茶性温热，饮用后可能加重上火症状。 2. 时间禁忌：运动后不宜马上喝姜枣茶，应休息片刻，待身体恢复平稳后再饮用，避免加重心脏负担。 3. 饮量禁忌：不能过量饮用，过量饮用可能导致胃肠道不适，如胃胀、胃痛等。 4. 搭配禁忌：不宜与寒性食物同时食用，如苦瓜、绿豆等，以免降低姜枣茶的功效。 5. 特殊时期禁忌：感冒发热、咽喉肿痛期间，不适合饮用姜枣茶，否则可能会加重病情。 运动前后喝姜枣茶虽有一定益处，但要留意上述禁忌。若饮用后出现不适，应及时停止并咨询专业医生。
2025-05-30 04:57
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