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张海艇 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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四季吃灵芝，春季忌过量食用、忌与辛辣食物同食；夏季忌与温补食物同食、忌空腹食用；秋季忌与生冷食物同食、忌睡前大量食用；冬季忌与油腻食物同食、忌和清热药物同服。 1. 春季：春季人体阳气上升，灵芝滋补作用较强，过量食用易导致上火。辛辣食物性热，与灵芝同食会加重体内火气。 2. 夏季：夏季天气炎热，人体易燥热，温补食物与灵芝一起食用会使身体更燥热。空腹食用灵芝可能刺激肠胃，引起不适。 3. 秋季：秋季气候干燥，生冷食物会损伤脾胃阳气，影响灵芝的吸收。睡前大量食用灵芝可能导致肠胃负担加重，影响睡眠。 4. 冬季：冬季人体消化功能相对较弱，油腻食物不易消化，与灵芝同食会影响其药效。清热药物与灵芝药性相悖，同服会降低灵芝功效。 四季吃灵芝各有禁忌，遵循这些禁忌能更好发挥灵芝的功效，避免不良反应。食用灵芝时应根据季节特点合理安排。
2025-05-28 06:39
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