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回答1
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师春梅 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
老年病区
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老人贫血可通过多种食物补血，如富含铁元素的猪肝、菠菜，含优质蛋白的鸡蛋、牛奶，以及富含维生素C的橙子、草莓等。 1. 猪肝：是很好的补血食物，富含铁元素，且容易被人体吸收，能有效改善缺铁性贫血。 2. 菠菜：蔬菜中含铁量较高的一种，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进铁的吸收。 3. 鸡蛋：含有大量的优质蛋白和铁，能为身体提供必要的营养，增强免疫力。 4. 牛奶：富含钙和优质蛋白，有助于提高身体的抵抗力，对改善贫血有一定帮助。 5. 橙子：富含维生素C，能促进铁的吸收，可搭配含铁食物一起食用，提高补血效果。 6. 草莓：同样含有丰富的维生素C，酸甜可口，适合老人食用。 老人贫血可通过合理的饮食来改善，多摄入上述富含铁、优质蛋白和维生素C的食物，能起到一定的补血作用。但如果贫血症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2025-05-27 02:10
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