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回答1
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董新民 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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牛蒡可通过多种方式助力老年人骨骼健康，如补充钙质、促进维生素D合成、提供蛋白质、抗氧化、改善肠道功能等。 1. 补充钙质：牛蒡含有一定量的钙元素，能为老年人骨骼补充所需钙质，有助于维持骨骼强度。 2. 促进维生素D合成：牛蒡中的某些成分可促进身体对维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收和利用，对骨骼健康有益。 3. 提供蛋白质：蛋白质是骨骼的重要组成部分，牛蒡中的蛋白质能为骨骼修复和生长提供原料。 4. 抗氧化：牛蒡具有抗氧化作用，可减少自由基对骨骼细胞的损伤，延缓骨骼衰老。 5. 改善肠道功能：良好的肠道功能有利于营养物质的吸收，牛蒡可促进肠道蠕动，改善消化功能，使身体更好地吸收钙等营养元素。 牛蒡在多方面对老年人骨骼健康有积极作用，但不能替代药物治疗。老年人可将牛蒡纳入日常饮食，以辅助维护骨骼健康。若有骨骼相关疾病，还需及时就医。
2025-05-27 04:42
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