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张彦卿 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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中医认为,不同体质适合不同的减肥水果,包括平和体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质等。 1. 平和体质:这类体质较为平衡,可选择苹果、橙子、葡萄柚等常见水果,既能补充营养,又有助于控制体重。 2. 阳虚体质:阳虚者怕冷,适合吃一些温热性水果,如荔枝、龙眼、樱桃等,促进身体阳气,辅助减肥。 3. 阴虚体质:常有口干、咽干等症状,可食用梨、桑葚、猕猴桃等滋阴水果,利于身体代谢。 4. 痰湿体质:此类体质多肥胖,可选择山楂、柚子、柠檬等具有化痰祛湿作用的水果。 5. 湿热体质:适合吃西瓜、黄瓜、草莓等清热利湿的水果,帮助排出体内湿热。 依据中医体质辨识选择适合的减肥水果,能更好地发挥水果的功效,辅助减肥。但需注意适量食用,以免影响健康。若对体质判断有疑问,可到正规医院中医科就诊。
2025-05-27 05:35
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